Alle systemer i den menneskelige krop er indbyrdes forbundne. For at det reproduktive system skal være sundt, skal du spise godt og træne, give dig selv sund motion og bruge mere tid i den friske luft. Men alt dette vil ikke give resultater for tidligt. Piller? Piller kan hjælpe "her og nu", men skade helbredet i fremtiden. Hvad skal man gøre? Se efter et kompromis. For eksempel produkter, der indeholder flere næringsstoffer vigtige for erektion, og derfor virker hurtigere og stærkere. Hvilken slags produkter?
Produkter til hurtigt at øge styrken
- Spinat. Det er højt i folinsyre, som øger blodgennemstrømningen, og magnesium, som hjælper kroppen med at producere mere testosteron.
- Kaffe. Det afslapper penisens muskler og arterier, hvilket får blodet til at strømme til den mere aktivt, og en erektion opstår hurtigere og stærkere. To eller tre kopper kaffe om morgenen vil være nok.
- Æbler. I princippet er de meget gavnlige for hele kroppen som helhed, og når det kommer til seksuel sundhed, hjælper de kroppen med at producere stoffer til at bekæmpe prostatakræft. Ud over æbler findes disse stoffer også i:
- Vinograd;
- Alle bær: kirsebær, blåbær, brombær, jordbær, hindbær.
- Gurkemeje.
- Ferskner, blommer og abrikoser har ikke kun en positiv effekt på erektion og selve evnen til at opleve lyst, men forstærker også sexfornemmelserne.
- Avocado indeholder zink, som hjælper kroppen med at øge testosteronniveauet, og E-vitamin, som ikke kun forbedrer erektionen, men også forbedrer sædkvaliteten, så avocadoer anbefales ofte at spise, når et par ikke kan få et barn.
- Chilipeber indeholder capsaicin, som hjælper kroppen med at producere store mængder testosteron. Plus, krydret mad øger niveauet af endorfiner, og på grund af endorfiner stiger en erektion.
- Gulerødder indeholder et carotenoid (det er i øvrigt også det, der giver gulerødder deres orange farve), som øger rejsningshastigheden og kvaliteten af sædceller - deres mængde og bevægelighed.
- Ud over gulerødder findes de samme stoffer i kartofler.
- Havregrød. Bare så du ved det, betragtes dette som et afrodisiakum! Helt seriøst! På grund af L-aragin hjælper havregryn med at få orgasme hurtigt og afslapper blodkarrene, hvilket hjælper blodet med at fylde penis hurtigere.
- Tomater forbedrer sædkvaliteten. Nu ved du, hvorfor det at spise oliven og drikke tomatjuice betyder endelig at blive voksen.
- Byg hjælper dig med ikke at komme i lang tid, da det er et komplekst kulhydrat, der tager lang tid at fordøje, og derfor giver dig mulighed for at bevare styrken i lang tid.
- Æg er et ideelt protein, der indeholder næsten alle de aminosyrer og vitaminer i gruppe D, der er nyttige og nødvendige for den menneskelige krop, hvilket har en positiv effekt på libido.
- Nødder er meget kalorierige, indeholder en masse fedtstoffer og stoffer, der er gavnlige for hele kroppen, herunder forplantningssystemet.
- Fisk: laks, gedde, muslinger, enhver anden fisk og skaldyr, såsom rejer. I øvrigt er rejer ikke kun velsmagende, men indeholder også en enorm mængde næringsstoffer og er også meget mættende, fordi de indeholder meget protein.
- Måske har du hørt, at den berømte Casanova var rygter om at elske muslinger, og de er generelt et afrodisiakum? Dette er på grund af fosfor - det øger virkelig libido.
- Agurker indeholder også fosfor, og de øger også libido.
- Vandmelon virker på kroppen efter samme princip.
- Asparges indeholder vitamin B9, som hjælper med at slappe af blodkarrene i penis, og på grund af dette fyldes de mere aktivt med blod. Plus, asparges hjælper blodcirkulationen, det vil sige, en erektion opstår endnu stærkere.
- Hvidløg og ingefær. Det virker efter samme princip som chilipeber, men hvidløg indeholder allicin og ingefær indeholder antioxidanter. Ingefær betragtes i øvrigt som et kraftfuldt afrodisiakum; de producerer endda parfumer med en aroma af ingefær, og det lindrer også hovedpine ved at forbedre blodcirkulationen, så din dame også kan prøve det.
- Græskarkerner indeholder meget zink, som forbedrer den naturlige testosteronproduktion.
- Fuldkornsbrød indeholder arginin, og arginin hjælper med at slappe af blodkarrene, så din penis fyldes med blod hurtigere. Arginin findes også i makrel, solsikkefrø og sesam.
- Mange krydderier forbedrer blodcirkulationen, især de varme. Prøv for eksempel at tilføje mere muskatnød, sennep, koriander, kardemomme, nelliker og sort peber og anis til din mad. Ud over sådanne varme, krydrede krydderier har kanel og nelliker en positiv effekt på erektion.
Hvad er IKKE?
Men disse fødevarer undgås bedst, hvis du vil holde dit reproduktive system sundt og stærkt:
- Alkohol. Det forværrer blodcirkulationen, fordi det først udvider sig og derefter trækker blodkarrene kraftigt sammen, plus det skader leveren, og leveren er involveret i produktionen af testosteron.
- Ost er sundt på grund af calcium, men det er også meget fedt, og det er "simpelt" fedt, skadeligt for kroppen i store mængder.
- Det samme gælder for hyppigt indtag af fastfood.
- Sukker nedsætter produktionen af kønshormoner, hvilket giver rejsningsproblemer. Nej, ingen nægter dig slik, du skal bare ikke spise dem for meget - hvis du for eksempel drikker sodavand hver dag, så er det bedre at opgive det.
Ved at introducere fødevarer fra den "sunde" liste ovenfor i din kost, vil du ikke kun forbedre din erektion på kort tid, men også blive sundere generelt. Og spis også lækkert!