Produkter, der øger potensen hos mænd hurtigtvirkende og skadelige produkter

Fisk er en særskilt produktkategori. Følgende sorter er især nyttige til at øge styrken: laks, makrel, skrubber, helleflynder, sardiner, tun.

Hvor længe varer dit sex med forspil på en aften?

Æg

Vagtelæg betragtes sammen med østers som en klassisk ret til at øge styrken, men almindelige kyllingeæg er ikke meget ringere end dem. I modsætning til populær tro, roder kolesterol indeholdt i blommen ikke op i blodkarrene, men er et byggemateriale til testosteron- og kortisolmolekyler. Ved regelmæssig brug af æg falder mængden af dårligt kolesterol i blodet, hvilket mindsker risikoen for at udvikle vaskulær erektil dysfunktion. Blommen indeholder desuden zink, jern og fedtopløselige vitaminer D, A, E, som er nødvendige for kønskirtlernes funktion.

For at opretholde normal styrke har en mand desuden brug for protein, og æg absorberes med næsten 100%. En voksen kan trygt indtage flere æg om dagen.

Nødder og frø

Nødder er tunge for maven, men nyttige til potensmad. For at undgå problemer med fordøjelsen kan du ikke indtage mere end en håndfuld om dagen. Nødder indeholder meget zink, magnesium, kalium, selen, aminosyrer. Deres tilstedeværelse i kosten vil forbedre tilstanden af det kardiovaskulære og endokrine system, stimulere arbejdet i gonaderne.

Følgende nødder er mest nyttige for styrken:

• brasiliansk;
• Mandel;
• Cashew nødder;
• pistacienødder;
• Valnødder;
• Ceder.

Den bedste mulighed at bruge til at øge styrken er blandet med honning eller i form af nøddemælk, som kan laves derhjemme. For at forberede det skal nødderne først gennemblødes i 6-8 timer, derefter fortyndes med vand i forholdet 1: 5 (100 g nødder pr. 500 ml vand), males i en blender, si den resulterende masse. Mælk kan opbevares i køleskabet i 3-4 dage.

Af frøene til styrke er græskarkerner de mest nyttige - de er værdifulde for deres høje zinkindhold. Men ud over dette element er der mange andre næringsstoffer, der er nødvendige for den normale funktion af det reproduktive system:

1. Komplet sæt B-vitaminer.
2. Vitamin A og C.
3. Et komplet sæt af vitamin E tocopheroler (den bedste mulighed for assimilering).
4. Calcium, kalium, magnesium, fosfor.
5. Fedtsyre.

Frø af teknisk hamp, hør, chia, spiret havre og hvede er også nyttige for styrken.

Kødprodukter

I dyre- og fjerkrækød er der lidt kolesterol, der skræmmer alle, og en masse aminosyrer, der er nødvendige for at opbygge muskler og opretholde balancen mellem kønshormoner. For at øge styrken skal du vælge fedtfattige varianter af unge individer og lave mad med blide metoder: i ovnen, dampet eller grillet. Således bevares næringsstoffer bedre, og deres efterfølgende assimilering af maven lettes. Stegte bøffer, grill eller fede ribben er overvægtige, dårligt kolesterol og kræftfremkaldende stoffer.

For at bevare styrken er følgende typer kød mest nyttige:

• Bøf. Den indeholder en masse zink, aminosyrer, vitamin B, A, E, PP. Kødet er sejt, så det er tilrådeligt at tilberede hakket kød fra det først, og derefter dampe koteletter, frikadeller, frikadeller, gryderetter.
• kaninkød. 21% bedre end kylling i proteinindhold, 90% absorberet af kroppen (oksekød kun 60%).
• Kalvekød. Kød tages fra dyr i alderen 3 til 5 måneder. Det er et værdifuldt proteinprodukt med et højt indhold af protein, jern, B-vitaminer.
• kalkunkød. Det anses for at være den sikreste af alle industrielle typer fjerkrækød.
• vagtelkød. Dette er et diætprodukt, der er rigt på retinol, vitaminer fra gruppe B, PP, fosfor, kalium.

Kylling og svinekød har de seneste år været af tvivlsom kvalitet på grund af vækstfremmende tilsætningsstoffer. Kødet fra vilde dyr er også nyttigt til at øge styrken, men det skal tilberedes ordentligt allerede før varmebehandling.

Grøntsager

Af grøntsagerne til at forbedre mandlig styrke er de mest værdifulde:

• Blomkål;
• majroe, gulerod, græskar;
• Roer;
• stuvede tomater;
• Skalotteløg;
• Selleri;
• romainesalat, rucola, brøndkarse;
• Asparges.