Du kan hurtigt øge styrken hos mænd efter 40 års alderen ved naturlige metoder derhjemme uden at ty til traditionelle terapimetoder. Det er nok at følge principperne for diæternæring, føre en aktiv livsstil og udføre fysiske øvelser for at styrke bækkenets muskler.
Symptomer
Følgende symptomatiske manifestationer observeres, uanset patientens alder:
- Alvorlig erektil dysfunktion eller intermitterende impotens.
- Medlemmet falder hurtigt, selvom manden oplever en stærk seksuel lyst.
- Vanskeligheder med ejakulation.
- Hyppig og ofte smertefuld vandladning.
- Psykologiske problemer (mindreværdskompleks, lavt selvværd).
Grundene
Det er vigtigt at tage højde for de faktorer, der provokerer udviklingen af patologi:
- Lavt niveau af hormonet testosteron i den mandlige krop, hvilket fører til et kort samleje på grund af en svag erektion og hurtig ejakulation.
- Stagnerende processer i bækkenorganerne, som forårsager en svag blodgennemstrømning til penis. I strid med blodforsyningen er der en indsnævring af peniskarrene.
- Uregelmæssige seksuelle kontakter, herunder promiskuitet.
- Systematisk stress.
- Tager medicin, der inkluderer testosteron (kroppen holder op med at producere stoffet af sig selv).
- Alkoholmisbrug, rygning.
- Kroniske sygdomme i det genitourinære system.
- Fedme.
- Mangel på vitaminer og mineraler.
Sådan booster
Det anbefales at forbedre erektionen med medicin, men hvis der påvises organisk intolerance over for de aktive ingredienser i syntetiske stoffer, er brugen af traditionel medicin tilladt.
Forberedelser
Problemer med styrke kan løses ved hjælp af lægemidler i form af tabletter:
- PDE-5-hæmmere - hjælper med at forbedre blodcirkulationen i penis.
- Antistoffer mod endotel NO-syntase - øger seksuel lyst (libido), fjerner årsagen til erektil dysfunktion. I modsætning til ovennævnte lægemidler fører dette middel ikke til en stigning i blodtrykket, hvilket kan forårsage udvikling af sygdomme i det kardiovaskulære system.
- Yohimbin - virker på perifere receptorer, hvilket letter starten på en erektion på grund af udvidelsen af blodkar i bækkenområdet.
- Alfa-blokkere - forhindrer vasospasme, som hjælper med at normalisere blodtilførslen til kavernøse formationer.
- Antispasmodika - bruges til at udvide arterierne.
Bioadditiver
Kosttilskud og homøopatiske præparater hjælper ikke altid med at eliminere kliniske symptomer, derfor bør lægemidler i denne gruppe betragtes som supplerende terapi.
Urtepræparater virker i perioden med seksuel ophidselse, hvilket forværrer sensualitet under samleje.
Derudover har de aktive komponenter i præparaterne en styrkende effekt og hjælper med at reducere blodkolesterolniveauet.
Før du begynder at bruge kosttilskud, bør du rådføre dig med din læge. Kun en specialist kan bestemme den nøjagtige dosis, hyppighed og varighed af at tage midlerne.
Folkemetoder
Der er sådanne populære opskrifter på impotens:
- Bland lige store mængder honning og hakkede valnødder. Den tilberedte blanding skal indtages to gange om dagen, 1 spsk. l. inden for 2 uger. For overvægtige mænd er brugen af denne medicin kontraindiceret, fordi. honning indeholder en stor mængde kulhydrater.
- Bland 500 g vokskage og 500 ml vodka. Bring produktet i kog, og lad det derefter simre ved svag varme, indtil der dannes en tyk brun konsistens. Tilsæt 500 g vaseline. Afkøl, og form derefter stearinlys 2 cm lange Stil produktet i køleskabet i en dag. Stikpiller bruges to gange om dagen i en måned. Før administration anbefales det at tømme tarmene for at fremskynde optagelsen af aktive stoffer.
- Bland 1 spsk. l. knust ginsengrod, 300 g honning og 30 ml vodka. Lad det trække i 10 dage. Tag midlet tre gange om dagen i 12 tsk. efter spisning. Denne medicin hjælper med at genoprette styrken, men behandlingsforløbet er mindst 2 måneder.
- 2 spsk. l. brændenælde hæld kogende vand i et volumen på 100 ml. Lad midlet stå i en halv time og sigt. Tag afkog 30 minutter før måltider. Til fremstilling af produktet kan kun unge blade af lægeplanten bruges, fordi. moden brændenælde øger blodkoagulationen og forringer mikrocirkulationen i intimområdet. Behandlingens varighed er 45 dage.
Fysisk træning
Der er et sæt øvelser, der hjælper med at øge styrken:
- Sid på en skammel med fødderne i skulderbreddes afstand. Bøj dine arme ved albuerne, sænk ned. Spænd musklerne i balderne under træningen. Træk vejret gennem næsen. Du skal udføre 6 sæt af 10 gange.
- I stående stilling, bøj dine knæ og placer dine hænder på dit bælte. Flyt dit bækken fremad og derefter tilbage. Penis skal svinge, mens du gør dette. Det er nødvendigt at udføre 5 tilgange, hvis varighed er mindst 3 minutter.
- Sæt dig på hug, og træk pungen så meget op som muligt. Tag hurtige vejrtrækninger, spænd dine balder, og mens du puster ud, slap af i bækkenmusklerne. 7 tilgange skal udføres.
Kost
Når de første tegn på patologi vises, er det vigtigt at overholde følgende ernæringsregler:
- Undgå slik og konfekture.
- Styrk din drikkekur.
- Spis rigeligt med tørrede abrikoser og valnødder.
- Giv præference til grøn te.
- Skær ned på fed og krydret mad.
- Diversificer din kost med fisk og skaldyr.
- Spis mere planteføde.
Køn
Potens efter 40 tillader normalt en mand at have mindst 3 samleje om ugen.
Forringelse opstår på baggrund af manglen på regelmæssig sex. Det anbefales at give fortrinsret til den orale-genitale handling, som forårsager et sus af blod til penis.
Eliminering af negative faktorer
Det er vigtigt at tage højde for en række sådanne funktioner:
- Rettidig behandling af samtidige kroniske sygdomme, især når det kommer til infektioner, der er seksuelt overførte.
- Prostatitis bliver i de fleste tilfælde hovedfaktoren for erektil dysfunktion. Derfor er det nødvendigt at konsultere en læge for at eliminere den inflammatoriske proces i prostatakirtlen.
- Overvægt fører ofte til manglende evne til at have samleje, selvom der er en stærk seksuel lyst. Det er vigtigt at balancere din daglige kost for at normalisere kropsvægten.
- Dårlige vaner påvirker styrken negativt. Du bør reducere dit alkoholindtag og stoppe med at ryge.
- Den følelsesmæssige tilstand er hovedfaktoren for mænds velbefindende. Derfor er det vigtigt at undgå stressende situationer og, hvis det er muligt, forsøge at opmuntre dig selv under forhold med overdreven nervøs spænding.
Forebyggende foranstaltninger
Følg en række enkle regler:
- Styrk dit immunforsvar.
- Lad være med at overkøle.
- Undgå promiskuitet.
- Før en aktiv livsstil.
- Opgiv dårlige vaner.
- Overhold søvn- og ernæringsregimet.
Det er vigtigt at konsultere en læge i tide, når de første tegn på impotens viser sig for at undgå komplikationer.